«Oser fixer des limites, c’est avoir le courage de nous aimer nous-mêmes, même si nous risquons de décevoir les autres»
Les limites définissent notre identité. Si on donne trop de notre temps, notre énergie, notre gentillesse, notre matériel… on peut vite se sentir dépassé et frustré.
Par contre, si nos limites sont trop rigides, nous risquons de tenir les autres à distance. Il faut donc trouver un juste milieu, car les limites sont essentielles pour nos relations et notre santé mentale.
Dans certaines cultures, poser ses limites est perçu comme égoïste ou asociale. Pourtant, en Islam, Allah سبحانه و تعالى nous encourage à fixer des limites saines. Quelques exemples:
«Ô vous qui croyez ! N’entrez pas dans des maisons autres que les vôtres avant de demander la permission [d’une façon délicate] et de saluer leurs habitants. Cela est meilleur pour vous. Peut-être vous souvenez-vous». (Sourate 24:27)
Le Prophète ﷺ a dit: « Il n’est pas permis à un musulman de regarder à l’intérieur d’une maison jusqu’à ce qu’il demande la permission car s’il le fait c’est comme s’il était rentré. » (al-Bukhaari)
Dis: « Ô vous les infidèles ! Je n’adore pas ce que vous adorez. Et vous n’êtes pas adorateurs de ce que j’adore. Je ne suis pas adorateur de ce que vous adorez. Et vous n’êtes pas adorateurs de ce que j’adore. À vous votre religion, et à moi ma religion. » (Sourate Al-Kaafiroun)
Établir des limites n’est pas facile, surtout quand on n’en a pas l’habitude. 5 conseils pour établir des limites :
Identifiez vos limites physiques, émotionnelles, mentales et spirituelles.
Reconnaissez que vous avez le droit de dire non.
Communiquez vos limites d’une façon assertive.
Acceptez tout inconfort qui en résulte (ex. culpabilité, honte, remords…)
Soyez consistent!
Puisse Allah سبحانه و تعالى nous permettre de vivre une vie équilibrée!
